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冷え対策:スクワットで下半身を鍛える

以前、黒柳徹子さんの健康の秘訣はスクワットだとテレビでみたことがあるので、気にはなっていた。冷えの本にもスクワット等で下半身を鍛えるようにと書いてあったので挑戦してみる。

  ⇒ 正しいスクワットのやり方

無精者だし、運動はまるっきり苦手なので、スクワットを続けるのはたぶん無理だと思う。でも、これからも、もし(!)思い出したらやってみようと思う。
hie-tori * 冷え対策:運動 * 19:24 * - * -

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