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毒や老廃物を溜めないカラダに!

日経Health2007年9月号の特集は、【「いい汗」かいて スッキリ「毒出し」!】。

日経 Health (ヘルス) 2007年 09月号 [雑誌]

関東でもようやく梅雨があけ、夏本番。寝苦しい夜が続きます。
日差しも強く、外は本当に暑い! なのに、電車などは冷房がガンガンにきいていて、体温調節機能がおかしくなるのも仕方がない、と思えるほど。

解毒のための水分のとり方、ストレッチ・ヨガ、入浴法、快眠法、汗かきスポット・・・などが紹介されています。
夕方の早歩きで冷えをリセットするなど、気軽に試せるものが多い。
前回も、「デトックスで冷え改善」で書いたけど、体に溜まった毒素が冷え症や肩こりの原因になるらしい。
毒や老廃物を溜めないカラダにすることは、ダイエットや美容にとっても重要。

とにかく、いろいろ試して自分にあったデトックス法を習慣にしましょう♪
hie-tori * 冷え対策:生活習慣 * 16:23 * - * -

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